怎么预防青光眼

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问题详情：怎么预防青光眼？

刘琼副主任医师眼科

南方医科大学南方医院三甲

青光眼是一种眼压升高导致视力受损的眼病，预防青光眼需要从多方面进行。以下是一些预防青光眼的方法：

1、保持良好的生活习惯：避免过度劳累和情绪波动，保持良好的睡眠质量，避免长时间熬夜和用眼过度。

2、保持眼部清洁：注意保持眼部卫生，避免用脏手揉眼睛，避免长时间佩戴隐形眼镜等。

3、定期检查眼睛：定期进行眼科检查，特别是针对有青光眼家族史的人群，以及年龄在40岁以上的人群。定期进行眼压、视野等相关的检查有助于早期发现青光眼。

4、保持健康的饮食：均衡饮食，摄入足够的营养，有利于眼睛的健康。适量摄入维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化营养素，有助于保护眼睛免受氧化损伤。

5、锻炼身体：适度的体育锻炼有助于降低眼压，预防青光眼的发生。建议进行有氧运动如散步、慢跑等。

6、合理使用药物：避免滥用药物，特别是激素类药物，这类药物可能会导致眼压升高，增加青光眼的风险。

7、注意眼部外伤的预防和处理：眼部外伤可能会导致眼压升高，引起青光眼。因此，需要注意保护眼睛，避免眼部受伤。如果发生眼部受伤，应及时就医处理。

总的来说，预防青光眼需要从生活习惯、眼部卫生、定期检查、饮食、运动、药物使用以及眼部外伤的预防和处理等方面入手。如果有任何关于眼睛的疑虑或症状，应及时就医检查。

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