宝宝缺钙要怎么补

宝宝缺钙的补充方法主要包括以下几个方面：

1、食物补充：对于已经添加辅食的宝宝，可以通过食物来补钙。建议多吃富含钙质的辅食，如奶制品、豆制品等。同时，适量摄入富含维生素D的食物也有助于钙的吸收，如鱼肝油、蛋黄等。此外，多带宝宝晒太阳也有助于人体自然生成维生素D。

2、钙剂补充：当宝宝缺钙较严重时，可能需要直接补充钙剂。建议选择淡奶味的钙剂，更受宝宝欢迎，同时要注意选择含有维生素D的复合钙剂，以促进钙的吸收。具体剂量应在医生指导下进行，避免过量补充。

3、晒太阳：适当的晒太阳可以帮助人体转化食物中的钙物质，因此每天保证宝宝有一定的户外活动时间，暴露头面部、手部和足部即可。但需要注意避免日光暴晒和直射眼睛。

请注意，在给宝宝补钙之前，最好到医院进行微量元素检查，确定宝宝缺钙的程度后再进行相应的补充。对于具体的食物和药物选择，以及剂量控制等，建议咨询医生或营养师的建议。如果宝宝有任何不适，应立即就医。