手腕部骨折吃什么好

手腕部骨折后，除了遵循医生的建议进行治疗和康复训练，合理的饮食营养也是加速康复的重要一环。以下是一些建议的食物和营养素，有助于骨折后的恢复：

1、蛋白质：对于骨折的愈合非常重要，建议增加蛋白质的摄入，如鱼肉、鸡蛋、奶制品等。

2、钙质：有助于骨骼的修复和生长，可以从牛奶、酸奶、虾皮、绿叶蔬菜等中获取。

3、维生素D：有助于钙的吸收和利用，可以从鱼肝油、蛋黄、牛奶等食物中获取，也可以适当晒太阳帮助身体自行合成。

4、维生素C：有助于胶原的形成，促进骨骼愈合，可以从柑橘类水果、草莓、红辣椒、绿叶蔬菜等中获取。

5、锌：对蛋白质的合成和伤口愈合至关重要，可以从红色肉类、禽类、鱼类等中摄取。

6、硼：一些研究显示，硼也有助于骨骼健康，可以在水果、坚果、绿叶蔬菜中找到。

同时，建议多喝水，以维持身体的水分平衡，促进新陈代谢。避免摄入过多的糖分、盐分以及不健康的油脂，这些可能对身体恢复产生负面影响。

请注意，每个人的身体状况和食物反应都是独特的，如果有任何疑虑或特殊的饮食需求，建议咨询医生或营养师的建议。此外，药物和食物之间的相互作用也可能影响治疗效果，因此服药期间尤其需要注意饮食调整。