胸口和后背疼怎么办

胸口和后背疼痛需要根据具体原因进行处理。常见的原因包括姿势不良、骨折、肺部疾病等。以下是一些具体的应对方法：

1、调整姿势：长时间保持不正确的姿势可能导致胸口和后背疼痛。建议调整坐姿或站姿，保持身体挺直，避免长时间保持同一姿势。此外，可以尝试进行一些伸展运动以缓解肌肉紧张。

2、药物治疗和物理治疗：对于骨折、肌肉劳损等原因引起的疼痛，可以在医生的建议下使用非处方药物如布洛芬等，缓解疼痛。同时，物理治疗如按摩、针灸等也能够帮助缓解疼痛。

3、检查肺部状况：如果疼痛持续不减或者伴随其他症状如咳嗽、呼吸困难等，应及时就医检查肺部状况，以排除肺部疾病的可能性。

4、检查心脏和消化道问题：胸口疼痛也可能与心脏或消化道问题有关。如果疼痛严重或伴随其他症状如胸闷、心慌等，应及时就医检查心脏状况。此外，如果疼痛与进食有关，可能需要检查消化道问题。

5、注意休息和锻炼：注意休息，避免过度劳累导致疼痛加重。同时，适当的锻炼能够增强身体免疫力，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。建议选择适合自己的运动方式，避免剧烈运动。

总之，胸口和后背疼痛需要根据具体情况采取相应的应对措施。如果疼痛持续不减或者伴随其他症状，应及时就医寻求专业医生的帮助。