产后眼睛近视的厉害了怎么办

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问题详情：产后眼睛近视的厉害了怎么办？

刘琼副主任医师眼科

南方医科大学南方医院三甲

产后眼睛近视加重，可能是由于身体疲劳、荷尔蒙变化、长时间用眼等因素导致的。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、休息眼睛：避免长时间用眼，定时休息，比如用眼一段时间后看看远处，让眼睛得到放松。同时要保证充足的睡眠，有助于缓解眼部疲劳。

2、调整饮食：多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护视力。

3、正确佩戴眼镜：如果近视加重影响到了日常生活，应该及时去正规机构进行验光，并配戴合适的眼镜。如果不确定自己是否近视或有其他视力问题，也可以寻求专业医生的帮助。

4、避免长时间使用电子设备：尽量减少长时间使用电子设备的时间，如手机、电脑等，以免加重眼部负担。如需使用电子设备，可以采用调低屏幕亮度、增加背景亮度等措施保护眼睛。

5、进行适当的运动：适当运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解眼部疲劳和近视加重的情况。建议尝试一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。

请注意，如果近视加重的情况持续不减或者伴随其他症状（如眼痛、头痛等），应及时就医寻求专业医生的帮助。另外，每个人的情况不同，以上建议仅供参考，具体的措施应根据个人情况而定。

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