如何把血糖降下来

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问题详情：如何把血糖降下来？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

要降低血糖，可以采取以下措施：

1、药物治疗：使用降糖药物，如胰岛素促分泌剂、双胍类药物、α-葡萄糖苷酶抑制剂等，应根据医生的建议选择合适的药物。如果情况严重，可以采取胰岛素注射的方法。同时，应定期监测血糖，以便医生根据血糖情况调整药物剂量。

2、饮食调整：控制碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入，如瘦肉、豆制品等。同时，应多吃蔬菜，如苦瓜、洋葱等，有助于降低血糖。此外，保持饮食规律，避免暴饮暴食，也是控制血糖的关键。

3、运动锻炼：适当运动可以帮助身体消耗葡萄糖，从而降低血糖。应根据自身的身体情况选择适合的运动方式，如散步、太极拳等。运动应适度，避免过度劳累。

4、控制体重：肥胖是血糖升高的一个重要原因，因此控制体重也是降低血糖的重要措施之一。可以通过饮食调整和运动锻炼来达到控制体重的目的。

5、保持良好的生活习惯：戒烟限酒有助于保护胰腺功能，从而有助于控制血糖。此外，保持良好的作息和心态也有助于维持血糖的稳定。

请注意，以上方法都需要在医生的指导下进行。如果血糖持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。特别是糖尿病患者，应定期监测血糖并遵循医生的建议进行治疗。

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