来月经可以吃荔枝吗夏天
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
在夏天，来月经的女性可以适量吃荔枝。
荔枝含有丰富的营养成分，如葡萄糖、蛋白质、维生素等，对身体有益。而且，中医认为荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效，对于体质虚弱、病后调养等有一定好处。对于经期女性而言，适量食用荔枝可以补充营养，提升身体免疫力。
然而，需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然荔枝有诸多好处，但过量食用可能导致上火或其他不适。因此，建议每天食用的数量控制在一定范围内，如不超过十颗。
2、注意荔枝的新鲜程度：确保食用新鲜的荔枝，避免进食变质的荔枝，以免引起腹泻或其他不适。
3、血糖偏高者慎食：由于荔枝含有较高的糖分，对于血糖偏高或糖尿病患者，建议谨慎食用或避免食用。
总的来说，经期女性可以适量食用荔枝，但需要根据个人体质和健康状况来决定摄入量，并注意选择新鲜、安全的荔枝。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或营养师。
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