胫骨平台骨折如何锻炼

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问题详情：胫骨平台骨折如何锻炼？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

胫骨平台骨折的锻炼方式需要根据患者的具体病情、治疗方法以及恢复阶段来确定。以下是一些基本的锻炼建议，建议在医生的指导下进行。

1、早期：在骨折刚刚发生后，患者需要避免活动和负重，以免加重损伤。此时可以在床上进行一些简单的关节活动，如轻微的活动踝关节、膝关节等，以防止关节僵硬和粘连。

2、中期：当骨折开始愈合，局部疼痛减轻后，可以进行一些轻度的肌肉锻炼，如等长收缩等，这有助于增强肌肉力量，促进血液循环。但此时仍需避免负重行走。

3、后期：当骨折已经愈合，且医生允许负重时，可以进行一些轻度的负重训练，如使用拐杖或步行器等辅助工具行走。随着恢复的进展，可以逐渐增加行走的时间和距离。此外，还可以进行一些有氧运动，如游泳等，以增强心肺功能和肌肉耐力。

对于具体的锻炼方法，可以向物理治疗师或骨科医生咨询。他们可以根据患者的具体情况制定个性化的康复计划。在进行任何锻炼时，都要注意避免过度活动，以免对骨折部位造成再次损伤。同时，要遵循医生的建议，定期进行检查，确保骨折的愈合和康复的顺利进行。

另外，患者在康复期间还需要注意饮食营养的摄入，确保有足够的钙质、蛋白质和维生素等营养物质的摄入，以促进骨折的愈合和身体的康复。

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