月经肚子疼吃什么水果

294次浏览・4月前

问题详情：月经肚子疼吃什么水果？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

对于经期肚子疼痛的女性来说，选择合适的水果有助于缓解疼痛。一些建议的水果包括：

1、红枣：红枣具有补气养血的功效，适合在经期食用，有助于缓解腹痛。

2、苹果：苹果富含维生素，且其中的苹果酸可以减缓痛经。生吃或者加水煮苹果都有缓解腹痛的效果。另外，红酒炖苹果还可以起到暖胃的作用。

3、樱桃：樱桃不仅富含营养，还具有祛寒止痛的功效，对于经期疼痛有一定的缓解作用。

4、葡萄：葡萄富含铁元素和维生素，有助于缓解贫血和疼痛。

5、香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B6，有助于稳定情绪，缓解焦虑，对经期疼痛有一定的缓解作用。

除此之外，桂圆、榴莲等水果也有助于缓解经期疼痛。然而，每个女性的体质不同，对食物的反应也有所不同，因此需要根据个人情况选择适合的水果。同时，避免食用寒性水果如梨子、火龙果等，以免加重腹痛。在经期，应注意保暖，避免受寒，也可以喝生姜红糖水来缓解疼痛。如果疼痛严重，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有