波比跳每天做多少组

波比跳是一种全身性的运动，能够锻炼全身的肌肉群，提高心肺功能，对于减肥和塑身都有很好的效果。但是，每天做多少组波比跳要根据个人的身体状况和运动目的来决定。

一般来说，初学者刚开始进行波比跳训练时，可以从每天做一组开始，每组做10-15个动作，根据个人的体能状况逐步增加组数。随着体能的提升，可以逐渐增加组数到每天3-5组。如果锻炼的目的是减肥或塑身，那么可以持续进行多组波比跳训练，但也要注意适量，避免过度疲劳和受伤。

此外，运动的时间也是需要注意的，如果时间允许的情况下可以分时段锻炼增强健身效果，如果时间不充裕做三组也是可以达成锻炼效果的。无论进行多少组波比跳训练，都要确保动作的标准性和质量，不要过度追求数量而忽视了运动的效果和安全性。

综上所述，每天进行波比跳训练的组数应该根据个人的实际情况来制定计划。建议初学者从少量开始逐渐增加，不断适应并逐步增加强度。如果有需要寻求更具体的运动建议，可以咨询健身教练或其他专业人士的建议。