脚踝持续痛怎么办

脚踝持续疼痛时，首先要做的是找出疼痛的原因。可能的原因包括过度使用、扭伤、关节炎或其他潜在疾病。针对这些原因，可以采取以下措施缓解疼痛：

1、休息：避免过度使用脚踝，适当休息以减轻疼痛和炎症。

2、冰敷：在疼痛部位敷冰袋，有助于减轻炎症和肿胀。

3、压迫：使用弹性绷带或护踝等物品对脚踝进行压迫，以减少肿胀。

4、抬高：将脚抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。

5、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，请咨询医生开具处方药。

6、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

7、检查和治疗：如果疼痛持续不减或加重，请及时就医检查，以便确诊和治疗潜在疾病。

总之，脚踝持续疼痛需要引起重视，及时采取措施缓解疼痛并找出原因。如果疼痛严重或持续时间较长，请及时就医。同时，根据医生的建议进行康复治疗和预防措施，以避免再次受伤。