经常感觉疲劳是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经常感觉疲劳可能是由多种原因引起的，包括但不限于以下几个方面：
1、活动量较大或工作时间过长，导致体力消耗大，肌肉出现劳累过度引起的疲劳症状。这种情况一般充分休息后可恢复体力。建议适当缩短工作或活动的时间，避免过度劳累。
2、睡眠质量不佳导致的疲劳症状。如果睡眠环境较差或者睡眠时间较短，大脑没有得到充分的休息，会引起疲劳感。长期熬夜也会导致机体产生疲劳。应调整作息时间并充分休息。保证足够的睡眠时间可以帮助消除机体疲劳的症状。如果出现睡眠问题可能需要改善睡眠环境或寻求医生的帮助。
3、一些疾病也可能导致身体经常感到疲劳，如贫血、甲状腺功能减退等。贫血患者可能因为血红蛋白含量较低而引起细胞输送氧能力降低，从而引起疲乏的症状。此外，电解质紊乱以及动脉硬化和循环缺血等病症可能导致脑供血不足以及神经末梢受到影响而导致疲乏无力。如果身体出现其他不适症状，建议及时就医检查并治疗相关疾病。
除了以上原因，精神压力过大、缺乏运动等也会导致身体经常感到疲劳。因此，为了保持身体健康，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行体检并适当运动。如果身体出现不适，及时就医寻求帮助。
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