晕车难受怎么办
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问题详情：晕车难受怎么办？
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罗庆 副主任医师 耳鼻喉头颈外科
南昌大学第一附属医院三甲
晕车是一种常见的不适症状，可能会让人感到非常难受。以下是一些缓解晕车的方法：
1、休息：尽量找一个宽敞、通风的地方休息，避免嘈杂的环境和强烈的气味，尽量闭眼并集中精力。休息一段时间后，不适感通常会逐渐减轻。
2、呼吸调节：尝试深呼吸或进行冥想，这有助于缓解紧张和焦虑，并有助于减轻晕车的症状。
3、饮食调节：避免在乘车前进食过多或过度饥饿，过于油腻或重口味的食物也可能会加重晕车的症状。如果感到口渴，可以适量饮水。
4、变换姿势：长时间保持同一姿势可能会加重晕车的症状，适当变换姿势，如站起来或调整座椅角度，可能有助于缓解症状。
5、按摩穴位：适当按摩一些穴位，如太阳穴等，可能有助于缓解晕车症状。
6、使用药物：如果经常出现晕车症状，可以在乘车前咨询医生建议使用一些抗晕车的药物。但是，一定要遵循医生的建议，不要随意用药。
7、适应训练：经常晕车的人可以尝试进行一些适应训练，如经常进行短途乘车，逐渐增加乘车时间，以帮助身体适应乘车的感觉。
如果以上方法无法缓解晕车症状，或者症状持续加重，建议尽快就医寻求专业的帮助。
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