早上起来眼睛老是肿胀怎么办

早上起床眼睛肿胀的原因有很多，需要根据具体情况来判断如何解决。下面列出几个可能的解决方案：

1、注意饮食调整。适当食用一些富含维生素C的食物，例如橙子、猕猴桃等，有助于消除眼部肿胀。避免食用过多的盐分和重口味食物，这可能会导致水肿加重。

2、保证充足的睡眠。睡眠质量不佳也可能导致眼睛肿胀，应尽量保持充足的睡眠时间并调整良好的睡眠姿势。睡觉前应避免饮水过多，也可以适当垫高枕头以避免眼部肿胀。

3、冷敷眼部。如果肿胀是由于熬夜导致的眼部周围软组织血管扩张，可以使用毛巾冷敷的方式来收缩血管并减轻眼部肿胀现象。此外，冷敷还可以缓解眼部疲劳和疼痛。但需要注意避免温度过低或过长，以防造成眼部皮肤损伤。

4、使用眼药水。在医生的建议下使用一些具有舒缓眼部疲劳和消除肿胀的眼药水，如人工泪液等。

5、保持正确的眼部卫生和习惯。晚上卸妆时要确保彻底清洁眼部及周围皮肤残留物质和化妆品。睡前不要过度揉眼以避免引起眼部肿胀现象。另外，定期更换枕头和枕套等床上用品，并确保它们干净卫生。

如果眼睛肿胀持续不退或伴随其他症状（如疼痛、视力模糊等），应及时就医检查是否存在其他健康问题（如眼部感染、过敏等）。总之，需要根据个人情况采取相应的措施来缓解眼部肿胀问题。