雄激素高吃什么食物比较好

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问题详情：雄激素高吃什么食物比较好？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

雄激素高的患者可以选择以下食物来平衡体内激素水平：

1、富含优质蛋白质的食物：如豆制品、肉类等，有助于调节体内激素水平。同时，一些海鲜如虾类也有助于降低雄激素。

2、富含锌的食物：锌是体内必需的微量元素，参与性腺激素的合成与分泌。因此，适当摄入富含锌的食物如牡蛎、坚果等有助于平衡激素水平。

3、富含维生素的食物：维生素A、维生素E等有助于调节激素水平。因此，患者可以选择富含维生素的食物如水果和蔬菜等。

4、含精氨酸的食物：精氨酸能增强男性性功能和睾丸素的分泌。富含精氨酸的食物有鳝鱼、泥鳅等。泥鳅作为强壮食品，可以增强体力与性功能，也可以改善性功能低下状况。另外，含精氨酸的食物还包括豌豆等豆类食物。此外核桃等坚果类食物也有助于提高精氨酸的摄入量。

请注意，以上建议仅供参考，如果雄激素过高或伴随其他症状，建议及时就医并咨询专业医生的意见。不要盲目用药或尝试不靠谱的食疗方法，以免对身体造成损害。平时生活中还需保持良好的作息和饮食习惯，适度运动也有助于保持体内激素的平衡。至于是否需要吃药和如何进行药物治疗，请在医生的指导下进行。

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