挑食偏食害处有哪些

挑食和偏食会对人体健康造成多方面的害处，主要包括以下几点：

1、导致营养不均衡：挑食和偏食会导致人体摄入的营养成分不均衡，可能导致某些营养素的缺乏，如维生素、矿物质、蛋白质等。长期如此会对身体的正常生长发育造成不良影响。

2、免疫力下降：营养不均衡会影响免疫系统的正常功能，使人更容易受到疾病的影响。

3、影响生长发育：对于正处于生长发育关键期的孩子来说，挑食和偏食会严重影响他们的正常生长发育，可能导致身高、体重等方面的发育不良。

4、引发健康问题：长期挑食和偏食可能会引发各种健康问题，如贫血、骨质疏松、夜盲症等。

5、心理影响：挑食和偏食也可能影响人的心理健康，可能导致孩子或成人对食物产生焦虑或恐惧情绪，影响社交和日常生活。

6、其他方面：长期挑食和偏食可能导致食欲下降，进而影响食物的摄入量和消化系统的正常功能。此外，还可能使人对某些食物产生过敏反应或不耐受现象。

因此，建议每天摄入多种食物，保持营养均衡，避免挑食和偏食，保持身体健康。如果需要进一步了解关于挑食和偏食的信息，建议咨询专业医生或营养师的建议。