血粘度高怎么办

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问题详情：血粘度高怎么办？

顾斌副主任医师血液内科

苏州大学附属第一医院三甲

血粘度高通常是指血液粘稠度增加，可能是由于多种因素引起的，如高脂饮食、缺乏运动、过度饮酒等。这种情况可能会增加心血管疾病的风险，因此需要及时采取措施来降低血液粘稠度。以下是一些针对血粘度高的建议：

1、调整饮食：保持低脂、低盐、低糖、高蛋白、高维生素的饮食结构，多食用新鲜蔬菜、水果，以及木耳、粗粮等降低血粘度的食物。多喝水可以加快新陈代谢速率，有助于降低血液粘稠度。

2、增加运动：积极参加体育锻炼，促进血液循环，有助于降低血液粘稠度。建议进行有氧运动，如散步、慢跑等。

3、戒烟限酒：吸烟和饮酒可能会影响血液循环，加重血粘度高的症状。因此，建议戒烟限酒。

4、控制体重：肥胖人群更容易出现血粘度高的现象，因此控制体重也是降低血液粘稠度的重要措施之一。

5、药物治疗：如果血粘度高的现象较为严重，建议到正规医院进行检查和治疗。医生会根据具体情况开具相应的药物，如降脂药物等。但是，药物治疗必须在医生的指导下进行，不能自行购药服用。

总之，针对血粘度高的问题，需要采取综合性的措施进行调整和治疗。如果情况严重或持续不解，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，保持良好的生活习惯和健康的心态也是预防和治疗血粘度高的关键。

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