复合维生素b的作用及功能

复合维生素B含有多种B族维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺以及泛酸钙等，其主要作用和功能包括：

1、参与能量代谢和生物转化过程：复合维生素B中的多种成分参与体内多种代谢过程，如能量代谢和生物转化过程，有助于维持正常的生理功能。

2、维持身体健康：补充复合维生素B可以帮助预防口腔溃疡等炎症疾病的发生，对于预防其他疾病也有一定的帮助。对于身体虚弱的人来说，摄入复合维生素B可以提高免疫力，增强抵抗力。此外，对于改善心血管系统也有积极的影响。

3、促进新陈代谢：复合维生素B中的成分有助于促进新陈代谢的速度，对于身体内的蛋白质代谢、糖代谢以及脂肪代谢都有积极的作用。它还能增强新陈代谢的效率，从而增强人体能量释放。同时有助于减轻疲劳和压力。特别是对于精神压力过大的人群来说，补充复合维生素B可以缓解情绪，帮助恢复精力。

总的来说，复合维生素B在维持人体正常生理功能和新陈代谢方面发挥着重要作用。然而，过量摄入可能会导致不良反应。因此在使用之前请务必遵循医嘱进行补充，切勿盲目服用过量导致身体损伤。