发烧又发抖发冷怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
当您发烧并且感到发抖和发冷时，这可能是由于身体对体内温度上升的自动反应导致的，这个过程也被称为寒战反应。这种反应中，肌肉震颤会提高体内代谢率和热量的产生。您可能会感到非常不舒服，但可以采取以下措施来缓解这种状况：
1、保持温暖：尽量保持所处环境温暖舒适，避免暴露在寒冷的环境中。多穿衣物或使用毛毯来保暖。
2、喝足够的水：发烧时容易出汗，导致身体失去大量水分。喝足够的水有助于补充体内的水分和电解质，并帮助调节体温。
3、服用退烧药物：如果发烧温度过高（超过摄氏38度以上），可以根据医生的建议服用退烧药物来降低体温。但一定要遵循医生的剂量和使用方法。
4、休息和睡眠：给予身体充分的休息时间，保持充足的睡眠。发烧时会消耗大量能量，休息有助于身体恢复。
5、就医咨询：如果发烧持续不退或者伴随其他症状（如咳嗽、喉咙痛等），请及时咨询医生。医生会根据您的症状和情况给出更具体的治疗建议。
请注意，虽然这些措施可以帮助缓解发烧和发冷的症状，但如果情况严重或持续不退，请及时就医寻求专业医疗建议。
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