白咖啡的好处与坏处

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问题详情：白咖啡的好处与坏处？

精选回答

马莉 副主任医师 营养科

青岛大学附属医院三甲

白咖啡的好处与坏处主要取决于个人体质以及摄入量的多少，具体情况因人而异。

白咖啡的好处：

1、提神醒脑：白咖啡中含有咖啡因，有助于兴奋神经中枢，具有一定的提神醒脑的效果，有助于集中精力。

2、补充能量：白咖啡中还含有一定的蛋白质、矿物质等营养成分，可以为身体补充一定的能量。

白咖啡的坏处：

1、失眠：由于白咖啡中的咖啡因可以兴奋神经中枢，对于睡眠质量较差的人群来说，大量摄入可能导致失眠症状加重。此外，咖啡因还可能刺激胃肠道蠕动和胃酸分泌，过量摄入可能会导致胃痛、反酸等症状。

2、心律失常：由于咖啡因可能导致心跳加快等现象，有心脏病的人过量饮用可能加重心律不齐的症状。此外，长期大量摄入可能导致咖啡因成瘾，产生药物依赖性和药物副作用。因此，建议控制白咖啡的摄入量。对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女等，还需特别注意谨慎饮用。如果出现不适症状，建议及时就医并寻求专业医生的建议。平时可以多吃水果蔬菜以补充维生素等营养成分。

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