睡觉惊醒怎么回事

睡觉时突然惊醒的原因有很多，可能与环境因素、病理因素等有关。常见的原因如下：

1、环境因素：当身处环境嘈杂时，因声音刺激人体会产生警觉反应，同时环境当中的温度或湿度等都会影响睡眠状况。如果出现这样的情况，不必过于紧张，可以选择重新换一个环境睡觉，或者是培养适应当前环境的能力。

2、病理因素：如缺钙、神经衰弱等。缺钙的患者常会出现夜间惊醒的情况，可以在医生的指导下补充钙质，如维生素AD滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等。而神经衰弱的患者由于精神压力过大或情绪紧张等容易出现入睡困难、睡眠浅的情况，导致睡觉时容易惊醒。建议保持良好的心态，避免过度劳累和熬夜。同时，睡前可以听一些舒缓的音乐放松心情。如果症状严重，建议到医院寻求医生的帮助。

请注意以上只是一些常见的原因和解决方法，如果经常出现睡眠惊醒的情况，建议寻求医生的帮助以确定具体原因并获得适当的治疗。