右肩膀经常疼痛怎么办
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
右肩膀经常疼痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、肩关节炎等。下面是一些可以尝试的方法来缓解这种疼痛：
1、休息与调整姿势：避免过度使用右肩，适当休息并调整姿势，避免长时间保持同一姿势。
2、热敷或冷敷：对于肌肉劳损或轻度炎症引起的疼痛，可以尝试热敷或冷敷来缓解疼痛。
3、物理治疗：如按摩、针灸等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4、运动锻炼：进行一些针对性的运动，如瑜伽、太极等，有助于增强肩部肌肉，缓解疼痛。
5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药如布洛芬等来帮助缓解疼痛和炎症。
6、肩部包扎：在某些情况下，使用弹性绷带或膏药包扎肩部可能有助于减轻疼痛。
7、保持良好生活习惯：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动，有助于增强身体免疫力，预防肩部疼痛。
如果这些方法无法缓解疼痛，或者疼痛越来越严重，建议尽快就医，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。某些严重的肩部疼痛可能是由肩关节炎、肩袖损伤、骨折或其他疾病引起的，需要医生的专业诊断和治疗。
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