来例假吃榴莲好吗

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问题详情：来例假吃榴莲好吗？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

来例假期间是可以适量食用榴莲的。榴莲含有丰富的营养价值，如蛋白质、脂肪、糖分、多种维生素等，可以补充身体所需的能量和营养物质，对身体健康有益。

首先，榴莲是一种热带水果，其性温，具有驱寒作用，适量食用可以有助于缓解经期的不适症状，如痛经等。其次，榴莲中的营养成分也有助于提高身体免疫力，增强体力，对于经期的身体恢复有一定的帮助。

然而，需要注意的是，榴莲的糖分较高，对于需要控制血糖或体重的女性来说，应该适量食用，避免摄入过多的糖分。此外，对于榴莲过敏的人来说，应该避免食用。

总之，来例假期间可以适量食用榴莲，但需要根据个人情况来决定摄入量。同时，也要注意均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度食用某种食物造成身体不适。如有任何疑虑或症状，建议及时咨询医生。

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