大人37.5度如何退烧
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
大人发烧到37.5℃时，可以通过物理降温的方式来退烧。具体方法如下：
1、毛巾湿敷法：准备一条毛巾，用35℃左右的温水浸湿，擦拭额头和腋窝等处，有助于散热。需注意的是，毛巾的温度要适中，避免过热或过凉。
2、酒精擦浴法：用稀释后的酒精擦拭身体，特别是血管丰富的地方，如额头、腋窝等。酒精蒸发时会带走大量的热量，有助于降温。但需注意，这种方法不适用于所有人，例如患有皮疹或皮肤破损的人应避免使用酒精擦浴法。
3、贴退热贴：在额头部位贴上退热贴有助于降低体温。这种方法简单易行，适用于轻度发烧的患者。但应注意，若体温持续升高或症状未缓解，应及时就医。
除了物理降温的方法外，还应注意休息、保持良好的生活习惯和饮食习惯，包括保持良好的作息规律、避免熬夜、保证充足的休息等。同时要注意适当补充水分，避免因发烧导致身体脱水。饮食上要以清淡易消化的食物为主，避免油腻、辛辣等刺激性食物。此外，还要保持室内空气流通，避免室内温度过高或过低。如果体温持续上升或出现其他不适症状，应及时就医。总之，要根据自己的症状和医生的建议选择合适的治疗方法。同时保持良好的心态也非常重要，避免过度紧张焦虑而影响治疗效果。
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