维e和维c一起吃的功效是什么

维E和维C一起吃，有以下多种功效：

1、美容养颜：有助于淡化斑点，为皮肤补充维生素C，使皮肤更有光泽和紧致。同时还能抑制黑色素的形成，有助于预防色斑的出现。此外，维生素E在抗衰老、滋润皮肤方面也发挥了重要作用。两者结合可以更好地发挥其美容养颜的功效。

2、提高机体免疫力：维生素C可以促进抗体的形成，而维生素E能够抗氧化、增强机体免疫功能。同时摄入两种维生素可以提高身体对外界的抵抗力，从而起到提高免疫力的效果。特别是出现容易感冒、疲劳、反复呼吸道感染症状的人群更需要适当地服用这两种维生素来提高免疫力。但是请注意，维生素过量可能对身体健康产生影响，建议在医生的指导下服用。此外，请注意均衡饮食也很重要。建议通过均衡饮食来摄取足够的维生素C和维生素E，如多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。如果过量依赖药物补充，可能会导致身体不适。总之，虽然维E和维C一起吃有很多好处，但是要在医生的指导下使用并确保合理的摄入量和剂量，确保用药的安全性和有效性。

请注意：如有任何疑问或身体不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。