跑步时小腿迎面骨疼是怎么回事
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问题详情:跑步时小腿迎面骨疼是怎么回事?
精选回答
我要回答赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
跑步时小腿迎面骨疼可能有以下几种原因:
1、局部损伤:包括肌肉、韧带、软组织等部位的损伤,可能是由于过度运动或运动方式不当导致的局部拉伤。如果近期受到过外伤也会引起疼痛,可以进行局部制动和休息进行改善。如有必要可外部使用活血止痛药物来治疗。平时在运动之前也要做好热身准备。
2、缺钙:如果身体严重缺钙,可能会导致骨质疏松,从而引起疼痛。可以配合医生服用钙片来进行调理,期间要多晒太阳多运动。饮食要注意加强一些含钙量高的食物如豆制品或奶制品等。同时注意调整运动的节奏,避免短时间内剧烈跑跳引发身体不适。
3、疲劳骨折:由于长期劳损导致骨膜下出现微小骨折,导致局部出现疼痛。疲劳骨折需及时进行局部制动并适当休息,以减轻症状。如病情严重可能需要配合医生进行石膏固定或手术治疗。请注意及时就医诊治。平时要减少高强度的体力劳动以及规律作息以避免骨折情况的出现。同时要适量摄入富含钙质的食物以增强骨骼质量。
除了上述原因,还可能有其他原因导致跑步时小腿迎面骨疼的症状,例如受凉、骨质疏松等。如果疼痛持续不减或者症状加重,建议及时就医寻求医生的帮助和指导。同时,平时运动前要做好热身准备,避免过度运动导致的损伤。
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