脚扭伤了可以用热水泡脚吗
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问题详情：脚扭伤了可以用热水泡脚吗？
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
脚扭伤后，是否可以用热水泡脚，取决于扭伤的时间点和具体病情。一般来说，刚扭伤时，应使用冰敷来减轻肿胀和疼痛，而不是用热水泡脚。此时用热水泡脚可能会加重炎症和肿胀。但如果扭伤已经超过了48小时，就可以考虑用热水泡脚来缓解疼痛和肌肉紧张。但也要注意以下几点：
1、水温不宜过高：泡脚时水温不要过高，以免引发烫伤或加重炎症。温和的热水即可。
2、控制泡脚时间：泡脚时间不宜过长，一般建议在15~30分钟左右。
3、适度按摩：泡脚时可以适度按摩周围区域，帮助放松肌肉，但避免过度用力或加重疼痛。
4、病情评估：如果扭伤后疼痛或肿胀持续不减或加重，应寻求医生的帮助，确保没有严重的损伤。
总之，脚扭伤后是否可以用热水泡脚取决于具体情况。最好在扭伤后遵循医生的建议，确保安全有效地恢复。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。
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