来月经可以喝茶水吗

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问题详情：来月经可以喝茶水吗？

精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

来月经期间可以喝茶水，但需要注意选择合适的茶叶和适量饮用。

1、茶叶的选择：不同的茶叶对身体的功效不同。在月经期间，建议女性选择具有补血功能的红枣枸杞茶等性温的茶水饮用，因为这些茶叶具有补血的功效，有助于缓解月经失血所带来的身体不适。另外，也可以选择茉莉花茶等具有舒缓情绪和缓解痛经的茶水。但是，应避免喝凉茶或浓茶，以免导致身体受到刺激引起子宫收缩。浓茶还会对肠胃产生不良影响。浓茶还含有较多鞣酸，有可能与饮食中的铁分子结合而形成沉淀物，进而影响肠道对铁分子的吸收，并导致铁的丢失和贫血的发生。因此，经期饮茶宜淡不宜浓。

2、适量饮用：月经期间适量喝茶水可以补充身体所需的水分，有助于缓解经期的不适症状。然而，大量饮茶可能会导致失眠、焦虑等问题。因此，需要控制饮用量，避免过量饮用。

总的来说，虽然月经期间可以喝茶水，但需要根据个人体质选择合适的茶叶并适量饮用。如果出现任何不适，应及时咨询医生或妇科专家。此外，女性在月经期间需要注意个人卫生和保养，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以增强身体的抵抗力。

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