月经来了可以吃螃蟹吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
女性在月经期间可以适量食用螃蟹，但需要根据个人体质和具体情况来决定是否适合食用。
螃蟹是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物，含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，有益于身体健康。但是，螃蟹性寒，脾胃虚寒、腹泻便溏的女性应避免食用。另外，过敏体质的女性也要谨慎食用螃蟹，以免引发过敏反应。
在月经期间，女性的身体比较虚弱，需要注意保暖，避免食用过于寒凉的食物。如果女性体质偏寒，或者平时有痛经等不适症状，建议少吃或不吃螃蟹，以免引发身体不适。但如果女性体质较好，对螃蟹不过敏，月经期间适量食用煮熟的螃蟹是可以的，但要注意不要过量食用，以免增加胃肠道负担。
总之，在月经期间，女性应该根据自身情况来决定是否食用螃蟹，适量食用即可。同时，注意保持营养均衡，避免食用过于寒凉或刺激性的食物。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。
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