经期可以喝蜂蜜吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经期是可以喝蜂蜜的。蜂蜜是一种天然的营养食品，含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等营养成分，具有润肠通便、缓解疲劳等功效。在经期适量喝蜂蜜可以帮助缓解焦虑、紧张等情绪，还可以补充能量，提高身体免疫力。同时，蜂蜜对肠胃功能也有调节作用，可以促进消化和吸收，缓解经期可能出现的不适症状。
但是需要注意的是，蜂蜜中的糖分含量较高，对于需要控制糖分摄入的女性，尤其是糖尿病患者，应该适量饮用或者避免饮用。此外，喝蜂蜜要用温水冲泡，避免破坏其中的营养成分。
总之，经期适量喝蜂蜜是有好处的，但要根据个人身体情况合理饮用。如果有任何疑虑或者不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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