来大姨妈注意事项

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问题详情：来大姨妈注意事项？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

来大姨妈（月经）时，女性需要注意以下几点：

1、注意卫生：月经期间要保持外阴部位的清洁，选择温水清洗，避免使用刺激性的清洁产品。同时，勤换内裤和卫生巾，避免感染。

2、饮食健康：保持均衡的饮食，选择富含蛋白质、矿物质和维生素的食物。避免过多摄入辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重经期不适。

3、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当的休息有助于缓解经期不适。

4、避免性生活：月经期间宫颈口处于开放状态，此时进行性生活容易导致细菌感染，因此应避免性生活。

5、情绪管理：月经时激素变化可能导致情绪波动，要注意情绪管理，避免紧张、焦虑等不良情绪。

6、注意保暖：月经期间要注意保暖，尤其是腰部和腹部的保暖，避免受凉。

7、观察症状：注意观察月经量、月经周期以及是否有疼痛、异常出血等症状。如有异常，及时就医。

8、适当运动：适当的运动有助于缓解经期不适，但要避免剧烈运动和过度劳累。

9、避免使用不适合的药物或保健品：在月经期间，应避免使用不适合的药物或保健品，尤其是含有激素类的药物。如有需要，请在医生指导下使用。

总之，月经期间要注意保持良好的生活习惯和卫生习惯，保持良好的心态，如有不适要及时就医。

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