总是打嗝怎么办

507次浏览・6月前

问题详情：总是打嗝怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

如果总是打嗝，可以尝试以下方法缓解症状：

1、尝试深呼吸：闭上眼睛，慢慢吸气，再缓慢呼出，尝试重复数次，有助于缓解膈肌痉挛并减轻打嗝的症状。

2、尝试喝水或屏气法：试着含一口水，在感觉要打嗝时迅速咽下，或者暂时屏住呼吸，有时可以缓解打嗝的症状。

3、尝试转移注意力：当感到想要打嗝时，可以尝试专注于其他事情，如看书、听音乐等，有助于转移注意力并缓解打嗝的症状。

4、尝试药物治疗：如果打嗝症状持续不止，可能需要寻求医生的帮助。医生可能会开一些药物来帮助缓解膈肌痉挛和打嗝的症状。

5、注意饮食和生活习惯：避免摄入可能导致过敏或刺激的食物和饮料，如辛辣食品、咖啡、酒精等。此外，保持充足的睡眠和避免过度劳累也有助于缓解打嗝的症状。

如果打嗝症状持续不止或者伴随其他症状（如胃痛、消化不良等），建议尽快就医以确定是否存在其他健康问题。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有