坐月子不能吃些什么
493次浏览・6月前
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
在坐月子期间，产妇需要注意饮食，有些食物是不宜食用的。主要包括以下几类：
1、辛辣、刺激性食物：如韭菜、辣椒、大蒜、酒等，因为这些食物可能会导致胃肠道不适，甚至引发腹泻、腹痛等症状。此外，酒精还可能对乳汁质量产生影响。
2、寒性食物：如梨、柿子等水果，以及绿豆等豆类食品，这些都属于寒性食物，可能会影响消化功能并可能引起腹痛。产妇在月子期间尽量避免食用这些食物。
3、难消化的食物：如黏米糕等黏性较强的食物以及高油脂的食物如油炸薯片或甜品等不易消化。此外，坚硬的食物比如坚果，不易被咀嚼和消化。在坐月子期间应该避免食用这些食物以免增加胃肠道负担。
4、冷饮和冰淇淋等冷冻食品：这些食品可能会刺激胃肠道血管收缩并影响消化功能。产妇在月子期间应避免食用这些食品，以免导致腹泻和身体不适。
除了上述食物外，产妇还需要避免过量摄入盐、酱油等调味品，同时避免吃未经煮熟的食物以防食物中毒。坐月子期间应保持饮食多样化、营养全面而均衡。如需了解更多相关知识，建议咨询专业医师和营养师的建议和指导。
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