哺乳期呕吐吃什么食物
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
哺乳期呕吐可以尝试吃一些清淡易消化的食物,以下是一些建议的食物:
1、清淡的食物:如米粥、鸡汤、燕麦粥等,有助于缓解胃部不适,同时也有助于消化。
2、水果:水果中含有丰富的维生素和矿物质,部分水果还有助于缓解呕吐。如苹果、柑橘类水果等。
3、蔬菜:蔬菜含有丰富的营养成分,有助于提供身体所需的营养。同时,一些蔬菜如胡萝卜、生姜等也有助于缓解胃部不适。
4、瘦肉和鱼类:这些食物富含蛋白质,有助于身体的恢复。
5、饼干和面包干:这些食物有助于缓解恶心感,因为它们含有碳水化合物,可以提供能量。
此外,要注意少食多餐,避免油腻、辛辣、刺激性的食物,以免加重胃部不适。同时,补充足够的水分也非常重要,因为呕吐可能会导致身体失水。如果呕吐持续或严重,建议咨询医生。
请注意,每个人的身体状况和反应可能会有所不同。如果尝试上述食物后仍然感到不适,请咨询医生或营养师的建议。
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