月径来了肚子疼怎么办

月经来了出现肚子疼，即痛经，是许多女性都会遇到的问题。以下是一些缓解痛经的方法：

1、热敷：使用暖宝宝或热水袋热敷腹部，可以缓解疼痛。

2、按摩：可以通过按摩腹部或按压穴位来缓解痛感。

3、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下服用止痛药。

4、饮食调理：注意避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，可以适量食用温热的食物，如红糖姜茶等。

5、运动缓解：可以尝试做一些舒缓的运动，如瑜伽、散步等，有助于缓解痛感。

6、保持心情放松：保持良好的心态，避免紧张和焦虑，有助于缓解痛经。

7、注意保暖：避免腹部受凉，可以穿厚一点的衣服，或者盖暖一点儿的被子。

如果以上方法无法缓解你的疼痛，或者你的痛经症状越来越严重，建议及时就医检查，以排除是否存在其他潜在的健康问题。以上建议仅供参考，不作为专业的医疗建议，请根据自身情况酌情选用。