月经前发胖是什么原因
437次浏览・6月前
问题详情：月经前发胖是什么原因？
精选回答
我要回答
黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经前发胖的原因主要包括水钠潴留、食欲增加以及代谢下降等因素。
首先，女性在月经来临前，由于体内激素水平的变化，如雌激素和孕激素的波动，可能会导致身体出现水钠潴留，使身体水分增加，从而引起体重上升。这是一种正常的生理现象，通常会在月经来潮后逐渐恢复正常。
其次，月经前，部分女性可能会出现食欲增加的情况。由于情绪不稳定或其他因素的影响，可能会摄入更多高热量或高脂肪的食物，从而导致体重增加。为了保持身体健康，建议在此期间控制饮食，避免过度摄入高热量食物。
此外，月经前由于体内激素变化可能导致新陈代谢下降，这也会影响体重。在这一阶段，身体可能会更容易积累脂肪，导致体重上升。这种情况在月经结束后通常会逐渐改善。
为了保持身体健康，建议女性在月经前后注意以下几点：保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食；适当进行运动，如散步、瑜伽等；保持良好的心态，避免情绪波动过大；注意保暖，避免受寒。如身体出现不适，建议及时就医。总之，了解月经前发胖的原因有助于我们更好地应对这一生理变化。如有疑虑或持续不适，请及时就医咨询。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有