肚子胀恶心想吐怎么办

肚子胀、恶心、想吐，可能是消化不良、急性胃肠炎等原因导致的，建议采取以下措施来缓解：

1、调整饮食：饮食不规律、暴饮暴食可能导致肠胃功能紊乱，引起肚子胀、恶心等症状。此时应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等。适量摄入富含维生素的食物，如香蕉、胡萝卜等。

2、运动调节：适量进行户外活动，促进胃肠运动，有利于食物的消化和吸收。此外，可以进行腹部按摩以缓解不适感。

3、药物治疗：在医生的建议下选择合适的药物以缓解不适感。如益生菌类药物调节肠道菌群，常用药物包括双歧杆菌三联活菌散等。此外，可以服用促胃肠动力药物以促进消化，如枸橼酸莫沙必利片等。如果是胃肠炎引起的肚子胀、恶心等症状，可遵医嘱使用盐酸环丙沙星胶囊等药物。如果伴有腹泻症状，可使用蒙脱石散等药物止泻。

4、保持心态平和：焦虑、紧张等不良情绪可能导致肠胃功能紊乱加重。因此，应保持平和的心态和愉快的心情，有助于缓解症状。

请注意以上内容需要根据具体情况进行选择性的应对和处理。如果症状持续或加重，建议及时就医以获取专业的诊断和治疗。