来例假能喝黑枸杞水吗

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问题详情：来例假能喝黑枸杞水吗？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

来例假期间是可以适量喝黑枸杞水的。

黑枸杞含有丰富的营养物质，如蛋白质、矿物质等，有助于维持身体免疫力。女性在月经期间容易出现抵抗力下降的现象，适当食用黑枸杞能够提高身体的抗病能力。同时，喝黑枸杞水还有助于改善睡眠质量，缓解焦虑情绪。此外，黑枸杞还具有滋补肝肾、养血安神等功效，有助于缓解经期的不适症状。

然而，需要注意的是，经期喝黑枸杞水要适量，不宜过量饮用。此外，每个人的体质不同，如果出现不适症状，应立即停止饮用并咨询医生的建议。总的来说，保持均衡的饮食和良好的生活习惯对女性的健康至关重要。

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