中医高血压怎么调理

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问题详情：中医高血压怎么调理？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

中医调理高血压主要通过调理气血、平衡阴阳的方式来实现。具体方法包括：

1、中药调理：在医生的指导下，可选用当归、熟地黄等中药材，有助于补血养气。此外，也可选择服用杞菊地黄丸等中成药，具有滋补肝肾的功效，有助于调理高血压。具体药物选择和使用需根据患者病情和医生诊断来确定。

2、饮食调理：高血压患者需要注意饮食健康，遵循低盐、低脂的饮食原则。适量增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如山楂、苹果等，有助于降低血压。同时，保持营养均衡，避免摄入过多高脂肪、高热量的食物。

3、针灸治疗：通过针灸刺激某些穴位如太冲穴等，可以达到调理气血的目的，从而对高血压患者的治疗起到辅助作用。这是一种需要专业人员操作的疗法，建议在专业机构接受针灸治疗。

4、养成良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，适当运动如太极拳、散步等也有助于调节血压。

5、保持良好心态：避免过度焦虑、紧张等不良情绪的刺激，这些情绪问题可能导致血压波动。可以尝试通过冥想、瑜伽等方法来放松身心。

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