月经来了能吃海鲜吗

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问题详情：月经来了能吃海鲜吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

月经来了可以吃海鲜，但需要注意适量和个体差异。

海鲜中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，对身体有益。但在月经期间，女性的身体比较虚弱，抵抗力较差，需要避免食用过量的海鲜，以免引起消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。此外，对于一些体质较为敏感的人群，尤其是对海鲜过敏的人群，应该避免食用海鲜，以免引发过敏反应。

此外，吃海鲜时也需要注意烹饪方式和食用量。尽量选新鲜的海鲜，避免生食，因为生的海鲜可能含有细菌或寄生虫。同时，搭配吃一些温热的食物，如生姜、红枣等，以缓解海鲜的寒性。如果出现不适，应立即停止食用并咨询医生。

总的来说，适量食用海鲜可以为身体提供营养，但在月经期间一定要注意个体差异和适量原则。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生的建议。

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