紧张胃疼怎么回事
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
紧张时感到胃痛可能有多种原因。一方面，当人处于紧张状态时，会引起交感神经兴奋，导致胃肠道肌肉收缩，引起肠胃痉挛和疼痛。这种疼痛一般可以通过放松心情来减轻。另一方面，紧张情绪可能导致自主神经紊乱，进而引发胃肠道功能的紊乱和疼痛。此外，对于本身就有胃肠道疾病的人来说，紧张情绪可能加剧原有的疾病症状，如胃溃疡、胃炎等。
具体来说，当人们处于紧张状态时，身体为了应对压力会释放应激激素，如皮质醇等。这些激素可能会抑制消化系统的正常功能，导致胃酸的过度分泌或胃肠痉挛等问题。此外，紧张情绪还可能导致身体处于一种应激状态，这种状态会影响胃肠道的神经传导和感知，使得胃部疼痛的感觉更加明显。
为了缓解紧张引起的胃痛，可以尝试一些方法，如深呼吸、放松训练、瑜伽、冥想等。这些方法可以帮助放松身心，减轻紧张情绪对胃肠道的影响。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解胃痛。如果胃痛持续或加重，建议及时就医检查和治疗。
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