腰闪了一般多久才恢复

腰闪了通常至少需要两周左右的时间恢复，具体所需时间还要视个人的体质以及病情的严重程度而定。一般来说，这种情况的恢复时间与治疗方法的选择也有一定关系。

如果腰闪后导致肌肉韧带等软组织出现损伤，没有出现明显的肿胀淤血等症状，通常采取保守治疗的方式，如制动、卧床休息等，一周左右就能恢复。期间可以采取冷敷和热敷交替的方式缓解疼痛，同时注意腰部保暖。同时要注意在恢复期避免长时间弯腰活动或劳累，预防腰部着凉，注意饮食清淡。对于年轻人来说，恢复速度可能会相对较快一些。

但如果腰闪后损伤较为严重，导致腰椎出现骨折或脱位等情况，可能需要更长的时间恢复，甚至需要手术治疗。如果治疗不及时或护理不当，可能会留下腰痛的后遗症。因此，对于腰闪了的情况，建议及时就医检查和治疗，避免延误病情。同时要注意休息和饮食营养的摄入，促进身体尽快恢复。总之，恢复时间因个体差异和病情严重程度而异，需要根据具体情况进行诊断和治疗。在平时要尽量避免过度用力或者不正确的姿势等行为。具体症状和问题还需要及时咨询医生或专业人士的建议。