晚上吃多了胃烧怎么办
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
晚上吃多了导致胃烧，可能是由于消化不良、胃酸过多或胃食管反流等原因引起的。这种情况可以采取以下方法来缓解：
1、调整饮食：避免过度进食，尤其是辛辣、油腻、重口味的食物。多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。
2、走动或站立：饭后进行适当的走动或保持站立姿势，有助于促进消化，避免食物在胃部过度积聚。
3、药物治疗：可以在医生的建议下服用一些药物，如促进消化的药物（如健胃消食片）、中和胃酸的药物（如碳酸氢钠片）或抑制胃酸的药物（如奥美拉唑肠溶胶囊）等。
4、穴位按摩：可以按摩一些有助于消化的穴位，如中脘穴、天枢穴等，逆时针方向按揉可以缓解胃烧的症状。
5、保持良好的生活习惯：按时吃饭，避免暴饮暴食，尽量避免晚上摄入过多食物。保持良好的作息，避免熬夜。
请注意，如果采取以上方法仍无法缓解胃烧的症状，或者症状持续加重，建议及时就医，以排除其他可能的疾病。
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