孕妇能不能吃水果
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇可以吃水果。水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，对孕妇和胎儿的健康都有好处。孕期适量摄入水果，有助于保持营养均衡，促进孕妇的身体健康以及胎儿的生长发育。
不过，在选择和食用水果时，孕妇需要注意以下几点：
1、选择新鲜、应季的水果，避免食用冷藏或过季的水果，以免对胃肠道造成刺激，引发不适症状。
2、适量食用，避免过量。虽然水果营养丰富，但过量摄入可能导致血糖升高或其他不适。
3、注意水果的种类选择。某些水果可能含有较高的糖分或不利于胎儿的成分，如桂圆、荔枝等，孕妇在食用前应了解相关注意事项。
4、孕妇如果有特殊疾病或过敏史，如糖尿病、妊娠糖尿病等，在选择水果时更要谨慎，避免摄入过多糖分。
5、食用水果时，要注意清洁卫生，以免感染细菌或病毒。
总之，孕妇可以适量吃水果来补充营养，但在选择和食用过程中需要注意上述事项。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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