来月经疼怎么办
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问题详情：来月经疼怎么办？
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来月经疼痛可以通过以下方法缓解：
1、注意保暖：避免腹部受凉，可以通过喝热水或红糖水来缓解疼痛。
2、热敷：使用暖宝宝或热水袋热敷腹部，有助于缓解疼痛感。但需注意不要烫伤皮肤。
3、按摩：可以按摩腹部或背部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
4、休息：避免过度劳累和剧烈运动，适当的休息有助于缓解疼痛。
5、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用止疼药物，比如布洛芬等。
6、保持良好的生活习惯：避免熬夜、保持充足的睡眠时间。均衡饮食，避免过多摄入生冷、辛辣等刺激性食物。
7、保持心情愉悦：避免焦虑、紧张等情绪影响身体状况。可以通过听音乐、散步等方式转移注意力，缓解疼痛。如果每次月经都疼痛难以忍受，可能是有腺肌症或子宫内膜异位症等疾病因素引起痛经，需要及时去医院就诊查明原因后进行治疗。同时保持局部卫生，每天更换内衣裤和卫生巾，避免引发感染。
以上方法有助于缓解月经疼痛，但每个人的体质和疼痛程度不同，可根据自身情况选择合适的方法来缓解疼痛。如疼痛难以缓解或有异常症状出现，应及时就医检查和治疗。平时也要保持良好的生活习惯和心态，预防痛经的发生。
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