骨折吃什么营养品

骨折后，为了加速骨折的愈合，患者需要吃一些有营养的食品。以下是一些推荐的营养品：

1、蛋白质：骨折后身体需要更多的蛋白质来修复组织，所以应该增加蛋白质的摄入，如鱼肉、鸡蛋、牛奶等。

2、维生素D：有助于钙的吸收，对骨骼的生长和修复非常重要。可以通过晒太阳和吃一些富含维生素D的食品如鱼肝油、牛奶等来摄取。

3、钙质：有利于骨骼的生长发育和恢复。可以适量增加如奶制品、豆制品等富含钙质的食物。

4、维生素C：有助于骨胶原的合成，促进骨骼愈合。可以适量食用山楂、鲜枣、猕猴桃等富含维生素C的水果和蔬菜。

5、微量元素：某些微量元素如锌对骨折的愈合也有帮助，可以通过吃一些动物肝脏、海产品等食品来补充。

但请注意，营养品的选择应根据个人的健康状况和医生的建议来决定。此外，骨折后还需要注意均衡饮食，避免过量摄入某一种营养素，保持健康的饮食习惯。如果骨折后恢复不佳或有任何不适，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。除了饮食，适当的运动和休息也是促进骨折愈合的重要因素。