右胳膊外关节肘酸麻怎么办

右胳膊肘外关节出现酸麻的症状，首先要明确引起这种症状的原因，然后针对性地进行治疗。以下是一些建议：

1、改善姿势：长时间保持同一姿势或过度使用胳膊可能导致关节压力增加，引起酸麻感。此时可以适当休息，调整姿势，避免长时间重复同一动作。

2、物理治疗：可以尝试一些自我按摩、热敷或冷敷来缓解肌肉紧张和疼痛。这些物理治疗方法有助于减轻炎症和水肿，促进局部血液循环。

3、运动康复：进行一些适当的锻炼可以帮助加强肌肉，预防关节僵硬。例如，轻度的手臂和肘部伸展运动可以增强关节的灵活性和稳定性。

4、药物治疗：如果酸麻症状严重，可以咨询医生建议使用一些药物来减轻炎症和疼痛，如非处方药如布洛芬等。但需注意药物的使用应遵医嘱，不宜长期使用。

5、寻求专业医疗帮助：如果酸麻症状持续不减或加重，建议及时寻求专业医疗帮助，如骨科医生或物理治疗师。他们可以对你的具体情况进行评估，并提供专业的治疗建议。

总之，右胳膊肘外关节的酸麻症状需要根据具体情况进行治疗。如果不适持续或加重，建议尽快就医寻求专业建议和治疗。同时，注意保持良好的生活习惯和姿势，避免长时间过度使用胳膊，以预防症状加重。