胯骨扭伤了怎么办

胯骨扭伤后，可以采取以下措施进行处理：

1、休息和局部制动：扭伤后，首先避免剧烈活动，减少走路活动，减轻对损伤部位的刺激，有助于缓解疼痛和肿胀。如果疼痛较为严重，可以采取局部制动的方法，如使用拐杖辅助行走。

2、冷敷和热敷：在扭伤初期，可以采用冷敷的方式减少局部出血和肿胀。当肿胀和疼痛有所缓解后，可以改用热敷，促进局部血液循环，有助于恢复。

3、药物治疗：可以局部使用活血化瘀和消炎止痛的药膏或喷雾剂等进行治疗。如果疼痛较为明显，还可以口服非甾体抗炎药进行治疗。

4、检查和治疗：如果扭伤后疼痛剧烈无法缓解，或伴随其他不适症状（如关节活动受限、下肢麻木等），可能是较为严重的情况，如骨折、关节脱位等。这时应立即就医检查和治疗。

5、物理治疗：在疼痛和肿胀缓解后，可以考虑进行物理治疗，如按摩、推拿等，有助于改善局部血液循环，促进恢复。

需要注意的是，每个人的情况不同，处理措施应根据个人具体情况进行调整。如果扭伤后疼痛剧烈或持续不缓解，请及时就医寻求专业医生的帮助。在治疗期间，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于恢复。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案请咨询专业医生的意见。