手涨筋了怎么治疗

手部肿胀和疼痛可能与多种因素有关，其治疗方法也因人而异。一般来说，出现手涨筋的症状，可以考虑以下几种治疗方式：

1、适当休息：如果是因为过度劳累导致的手部肿胀和疼痛，可以通过休息来帮助恢复。

2、物理治疗：使用热敷或冷敷有助于减轻疼痛和肿胀。但请注意，应在受伤后的正确时间使用冷热疗法，并遵循医生的建议。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以使用非处方药如非甾体抗炎药（如布洛芬等）来缓解疼痛和消炎。如果是由于疾病引起，如关节炎等，可能需要使用特定的药物来治疗。

4、饮食调整：在某些情况下，改变饮食习惯可能对缓解症状有帮助。比如，补充足够的维生素、矿物质和蛋白质等。

5、运动和拉伸：对于因为长时间使用电脑、手机或长期从事重复性工作而导致的手部疲劳和紧张，适当的拉伸和手部运动可能会有所帮助。

6、寻求专业帮助：如果症状严重或持续不减，建议寻求医疗专业人士的帮助。他们可以对你的情况进行准确的评估并提供专业的治疗建议。

请注意，以上建议仅供参考。在出现手部肿胀和疼痛时，请务必遵循医生的建议进行诊断和治疗。另外，每个人的情况都是独特的，所以治疗方法可能因个人情况而异。