肩部抬不起来怎么办

肩部抬不起来可能是由于多种原因引起的，例如肩周炎、肩袖损伤等。要根据具体原因进行相应的治疗和处理。

1、如果是肩周炎引起的肩部抬不起来，可以在医生的指导下使用药物治疗，如非甾体抗炎药、糖皮质激素等。同时配合进行肩部肌肉锻炼，如关节活动度训练、关节牵拉等。另外，按摩、推拿等物理疗法也对缓解肩周炎症状有一定帮助。

2、如果是肩袖损伤导致的肩部抬不起来，首先要明确损伤程度。轻度损伤可以通过休息、局部热敷或外用药物等方式进行治疗。如果损伤严重，可能需要进行手术治疗。术后需要在医生的指导下进行康复训练，逐渐恢复肩部功能。

3、如果是由于其他原因如长时间姿势不当、肌肉僵硬导致的肩部抬不起来，可以通过调整日常生活习惯，如保持正确的坐姿和站姿，适当进行肩部运动等来改善。也可以通过推拿、按摩等方式缓解肌肉僵硬。

此外，日常生活中还可以通过热敷、针灸等方式辅助治疗。同时，注意饮食均衡，保持足够的营养摄入，有助于身体恢复。